备孕的过程也是比较辛苦的，如果男女双方备孕了一段时间后，迟迟没有消息的话，那就需要去医院做下身体的检查了。有些男人的精子不活跃，导致难以怀孕。那么，精子不活跃吃什么好？

1、男性的精子不活跃会影响到怀孕，如果因为这个原因导致不孕，除了要用药物进行调理之外，平时还要吃些高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鸭蛋，鸽子蛋等等，另外也要吃含脂肪多和维生素多的食物来调理。

2、吃生蚝对男性的精子有改善作用，生蚝富含锌元素，可以有效地维持男人的正常生育功能，能够改善男性的精子问题，生吃生蚝是保留生蚝内锌最好的方法。

3、南瓜子可以改善男人精子质量，也能提高男人性功能，南瓜含有很多营养元素，能增强精子活力，改善精子质量，吃南瓜子对身体有非常好的滋补功效。

4、果仁可以增强男人的性功能，可以改善精子质量，果仁可以粗存到男性性激素的分泌，果仁也含有人体需要的多种微量元素和营养物质，可以增强机体的免疫力。

男人如果想要自己的精子活跃一点，食疗可以改善的，可以多吃点含锌的食物。应该要节制性生活的频率，自己多点锻炼身体，增强自己的免疫功能，可以促进人体血液循环，让男人拥有强健的身体，但是注意避免久坐不活动。