很多人都说生孩子相当于断了十根肋骨的疼痛，让很多结婚的女性都害怕不已，但孩子又是爱情的结晶。那么要生了肚子到底是怎么个疼法，要如何才能更好的缓和，小编今天就来给众多女性朋友们支招了，一起跟着小编来看看吧。

一、要生了肚子怎么个疼法

随着时间的推移疼痛感越来越强烈，初产妇如果疼痛每隔10~15分钟一次持续时间30秒以上就需要联系医生待产了。通常产前阵痛可以持续近16-18个小时之久，孕妈妈要适当的转移注意力或者采取按摩的方式缓解疼痛，一定要放松心情保持镇静哦。顺产的话医生在生之前会让你吃点巧克力或者人参汤什么的这样补充一下体力医生会在旁边专业指导的放松心情配合医生就好了。

二、如何缓解产前阵痛

1、转移注意力：孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉，迅速转移注意力，如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛，所以一定要放松心情保持镇静。

2、适当活动：疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下，如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦，疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了，这是胎儿休息的时间，孕妈妈不要过于着急哦。

3、按摩：如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛，此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力，让产妇有种被爱护关心的安全感。

以上就是小编今天为大家阿德关于要生了肚子怎么个疼法，以及介绍三种不同的方法帮助孕妈们缓解产前阵痛的方法，孕妈们一定要牢记在心了。小编希望孕妈越是到了即将生产的时刻越是要冷静，用对方法让自己处于缓和状态，利于生产。