1，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。 2，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。 3，注意改善工作环境。 4，注意气候变化，及时增强衣服。 5，鼻塞时不宜强行擤鼻。 6，不要用手挖鼻。 7，经常保持心情舒畅。 8，保持大便通畅。 9，不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。慢性鼻炎患者为何要特别注意预防感冒?慢性鼻炎是指鼻腔粘膜的慢性炎性改变，所以，慢性鼻炎患者的发病时间较长鼻腔粘膜深层动脉和静脉，特别是下鼻甲海棉组织的血管网，已呈慢性扩张状态，血管及腺体周围已被淋巴细胞和浆细胞为主的炎性细胞侵润，粘膜肿胀或增生、肥大，鼻粘膜的正常生理功能已减退，不但易患感冒，而且感冒后还会加重慢性鼻炎的病情，所以，慢性鼻炎患者要十分注意预防感冒。 预防感冒的方法主要有以下四项： 1、 平时要加强锻炼，每天早晨用冷水洗脸，并做按摩鼻部功。 2、 坚持跑步、做操、打球等体育活动，以达到增强体质，提高自身的抗寒、抗病能力，这是最有效的预防感冒措施。 3、 在感冒流行期间，尽量少出入公共场合，如需外出，可佩戴口罩，或加服一些板蓝根冲剂，以预防感冒。 4、 当自己家人患有感冒时，不要与病人接触太多，不要同用一个喝水杯，同用一条洗脸巾。可在家中用醋熏蒸一下房间。在病人保暖好的情况下，要开窗通气，使室内更换一些新鲜空气。 慢性鼻炎患者为何要特别注意预防感冒?对于慢性鼻炎患者来讲，注意预防感冒只是被动而为之，要积极，主动的治愈慢性鼻炎才是根本