1 少抽烟,少喝酒,
2,天气冷了要多穿衣服
3,不要熬夜
4,少吹空调,尽量冬天不吸入冷空气
5，建议吃慢咽苏宁，是中成药，副作用小。
按照疗程吃，还有有一定的效果，但是不能根治。
6，做好的办法是增强身体抵抗力。