早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病等疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。
保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
咽炎
1要随天气变化及时增减衣服，以防寒保暖；
2少去或不去公共场所，避免接触患者，以防止交叉感染；
3注意休息，睡眠充足，以提高自身的抗病能力。
