每年一到冬天，就会上呼吸道感染，可能是呼吸道“防御系统”较弱，不能很好的适应季节、气候的变化，容易出现感染；也可能是空气质量、环境因素太差所致。那么，我们如何预防呢？1、如果说是呼吸系统黏膜、防御系统较脆弱，易感体质（体质较差、身体素质弱），我认为可以通过改善饮食状况、加强身体营养物质的供应、同时加强体育锻炼、呼吸运动等等方式，来增强自身的免疫力，强化自身的免疫系统，从而可以更好的抵抗“外来感染、寒冷气候”对呼吸道的刺激、侵犯。其次，可以在感染出现之前就做好准备，比如尽量避免冷空气的吸入，多穿衣物，甚至可以提前服用一些抗感染药物等等。

2、如果是空气质量、环境因素较差所导致的呼吸道感染，那么我们可以采取的措施包括戴口罩、多穿防寒、保暖衣服、戴围巾等等，其次改善环境也很重要，尽量避免尾气、粉尘、雾霾空气，甚至申请调离原有工作环境、更换工作性质等等，当然，用空气加湿器来加湿空气或许有一定的效果。

3、当然，如果本身存在呼吸道疾病，或许会比正常人更加容易出现一系列的呼吸道症状，比如哮喘、支气管扩张等等，碰到气候变化、气温变化、空气质量变差情况或许都会比正常人更加容易出现呼吸道感染，此时需要针对病因进行治疗，比如平喘、止咳，同时抗感染等等。

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