不知不觉中就快到预产期了，很多准妈妈对此既翘首期盼又有些不知所措。其实准妈咪不用太担忧，既来之则安之，保持良好的心态，学学过来人的经验，教你安全分娩。下面是网友们分享的临产前11条实用经验，准妈妈快来涨姿势吧！

1、如果是见红，还是可以迅速洗澡洗头的。但要根据个人情况，如二胎或血量多的不赞同洗。

2、到了医院，各种检查项目比较多，不要紧张或焦虑，有的只是程序而己。

3、如果阵痛，刚开始肚皮一阵阵发硬，或腰酸，腹部下坠感都是宫缩，是前奏，不要害怕。

4、临产前10分钟，建议吃点饭或巧克力。

5、3，5分钟疼一次，而且特别紧特别厉害时，说明快要分娩了，羊水也快破了，要特别注意。

6、阵痛还不强烈时，可以爬爬楼梯，多走动，多跟周围产妇聊聊天，放松一下心情。

7、千万不要被没有意志力大喊大叫的产妇吓倒，毕竟喊的只是个别的，喊叫赚不到医生的回头率，遭医生骂不说，还浪费自己的精力，顺到一半没力气，半中间就剖腹产了，受两重罪。

8、（重要）整个宫缩阵痛的时候，心情一定要放松，一定要分散注意力，多想些美好的事情，以自己的妈妈为榜样，以前的人生那么多孩子，她们那么坚强，我们还怕啥？

9、（重要）补充能量要恰到好处，找好时机，前期不停吃，后期不想吃是不对的。建议一定要多喝水，否则容易嘴巴干、脱水，毫无力气。

10、（重要）巧克力一定要准备，关键时刻赶紧吃下，最好是大块、条状的干脆利落，有的巧克力小小颗的，还要剥纸，好几颗才能达到能量，麻烦；另外整个阵痛过程要多喝水，勤蹲侧所，哪怕是单间，也要去找蹲的侧所去蹲，这样有利于宫囗扩开。

11、（重要）整个过程一定要多配合医生，不要躁，尤其是进入产房后，在产床上大口地吸气，长长的呼气很重要。配合好助产师，能保护阴道和会阴，无侧切无撕裂。

以上是妈网觉得产程中非常重要的，也超级实用的几点建议，分享出来，希望对各位孕妈有用，祝你们如愿顺产，平安，健康！