怀孕期间，随着腹部的不断增大，细心的孕妇朋友会发现自己的腹部长了妊娠纹，对于这种妊娠纹，相信很多孕妇朋友都想要想办法消除，不然的话，会影响美观。那么，孕妇妊娠纹能消除吗？该怎么改善孕妇妊娠纹呢？请大家往下看。

1、严格控制体重

孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。

2、增强皮肤弹性

多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

3、适当运动

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

4、坚持按摩

孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。

孕妇妊娠纹能消除吗？一般来说，孕妇妊娠纹是不能彻底消除的，但是可以通过一些方法来淡化妊娠纹。比如上面介绍的这四种方法，孕妇朋友不妨尝试一下，最好是能长期坚持，能起到淡化妊娠纹的作用。另外，也可以涂抹维生素E，效果也是蛮好的。