两个月的宝宝生长发育非常迅速。很多宝宝在两个月的时候已经学会了抬头。作为一名新妈妈，你最好是积极训练自己的宝宝在这个时候学会抬头。宝宝能够正常抬头是一项非常重要的生理指标。那么怎么锻炼两个月的宝宝抬头呢？

1、刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。

2、在宝宝没有吃东西的时候，将其放到妈妈的胸腹前，让用手放到孩子的背部给他按摩，时不时的逗逗孩子，引导让他慢慢锻炼抬头。

3、将宝宝俯卧在稍微有硬度的床上，最好不要太软了，以免影响到宝宝的呼吸，然后把宝宝的手臂朝前放，用玩具或者宝宝感兴趣的东西吸引他的注意力，鼓励他做抬头的动做。

4、在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具，或者在宝宝四周含不断的喊他的名字，引起他的注意，锻炼抬头的动作，同时也锻炼宝宝的颈部灵活性。

5、锻炼宝宝抬头的时候一定要在孩子心情好的时候进行，避免因为不愉快的心情，哭闹厉害而吐奶。

6、每次锻炼宝宝抬头的时间不要太长，先从几分钟慢慢开始，间隔锻炼，锻炼时间可以慢慢的加长，宝宝不想动了就立即停止。

本文详细介绍了新妈妈应该如何训练自己两个月的宝宝抬头。如果你是一位两个月的宝宝的妈妈的话，你最好是认真参考一下本文的内容，积极才措施来训练自己的宝宝抬头，这样宝宝可以迅速成长，可以让自己的宝宝尽快学会应有的技能。