0～2岁的宝宝是一个身体年龄较长的人，每个阶段都要注意宝宝的营养吸收，特别是钙的吸收，如果宝宝在这个阶段不能吸收足够的钙，你的宝宝可能会比正常婴儿发育得慢一些，那么1岁宝宝补钙用什么呢？

婴幼儿是生长最快的身体，骨骼和肌肉都需要大量钙的开发，因此对钙的需求量非常大。如果不及时补充，尤其是1岁以下的婴儿，身体就容易缺钙。因此，早产儿、双胞胎和经常腹泻或呼吸道感染的婴儿更容易患钙缺乏症。这里有一些适合婴幼儿吃钙的菜：

鱼菜米糊

原料：米粉(或乳儿糕)， 鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

补钙奥秘： 鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。