对孕妇产前照顾的注意事项肯定是很多的，而我们中国人产后的照顾也很讲究，所以有坐月子这一说，这期间的注意事项和禁忌也是不少的，像多少天不能洗头，什么食物不能吃等等。所以就有一种说法是，在月子期间孕妇不能吃盐，难道是坐月子吃盐对宝宝有什么危害吗？今天就让我们一起来一探究竟吧！

月子里能吃盐，但不能过量

传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，因此很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，反而弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇分泌乳汁。所以，月子期间不能吃盐是错误的。

但是，如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，对自己身体非常不利，还会导致血压升高所以，产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。

另外，盐中还含有钠。如果人体缺钠产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳，为了预防缺钠，产妇应吃一些盐保持钠的平衡。

产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐，不能不吃或吃得太少。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”。成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。

月子里吃盐过多对宝宝的危害

其实，适当的吃盐是有好处的，但过量的话对哺乳妈妈和宝宝都是有害的。如果妈妈吃盐过量的话，奶水里会有的，但是因为新生儿的肾脏发育不成熟，肾小管短，发育不良，容量少，只能维持正常情况下的需要，调节、浓缩能力比较差，潜力很低，因此处理水和电解质时容易发生紊乱，尤其是排泄钠盐的功能不足。因此，新生儿吃了盐以后，肾脏没有能力将它排泄掉，以致钠盐潴留在组织之内，结果会引起局部水肿，而且宝宝嘴巴也会起水泡。