在生活中总会有一些有意思的俗语，春捂秋冻，不知道有没有人听过这样的说法，可能有些人不是很明白这其中想要表达的意思，那让我们一起来了解一下。

“ 春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。

秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。在季节转换的时期，人们总是比平时容易得病，这说明我们更需要注意，提前做好准备。

1、应注意加强体育锻炼，提高身体素质；

2、建议利用节假日并选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康；

3、保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；

4、天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；

5、饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

每个人的身体情况不同，不需要跟上面说的一模一样去做，但是小编相信这时间前人总结的经验还是普遍适用的，但是还是要看自己的身体情况去做觉定。