DHA被称为脑金，在智力和视觉发育中起着重要的作用。特别是，胎儿婴儿需要更充足的DHA，这有益于胎儿和婴儿的大脑发育。对DHA的补充不能盲目，而且必须按照医生的指导服用，补充过量的DHA对宝宝有害吗？

在妊娠期间，DHA优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。特别是，胎儿在5个月期满后，如人的胎儿听觉、视觉、触觉刺激，会使胎儿大脑皮层感觉神经元生长更多的树突，这就需要母体胎儿提供更多的DHA。

DHA不仅在胎儿脑发育中起重要作用，而且在视网膜感光细胞的成熟过程中起着重要作用。孕妇可以通过A -亚麻酸食物在怀孕期间提高亚麻酸的摄入量，利用亚麻酸在母体血液中合成DHA，然后转移到胎儿的大脑和视网膜，在那里增加神经细胞的成熟度。

透明质酸是细胞和细胞膜的主要成分之一。DHA主要存在于海洋鱼类中，但鱼中含量最多的是眶脂，其次是鱼油。因此，建议合理选择食用油。在各种烹调油中，橄榄油、核桃油和亚麻油含有必需脂肪酸，α-亚麻酸、ω3，ω3可从人体内的DHA中提取。长期摄入人体内的某些营养素是不够的，有营养缺乏的风险，但摄入水平超过人体的最大耐受摄入量，有毒副作用的可能性也会增加。DHA是一样的。所以不要建议给宝宝补充太多，从食物上摄取它。

6个月- 2岁是宝宝生长最快的年龄，DHA能产生大量的必需激素促进大脑发育，以满足宝宝的发育需要。此外，婴儿适量的DHA可以帮助他的手眼协调能力更好，这种效果在2岁时最为明显。所以，给宝宝加DHA，要密切注意宝宝6个月- 2岁这个黄金时期。在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必需营养素，还可以继续食用。