我们经常会说让宝宝去晒晒太阳，宝宝在一个户外的情况下，空气清新，晒太阳对宝宝是有哪些具体的好处呢，有一些妈妈们也是一阵阵迷糊的，下面就让我们来来聊聊这个话题。

给宝宝晒太阳好处多多，能够帮小东西合成维生素D，这个东东对促进钙质吸收可是大有好处哦，这就是晒太阳长个子的由来！除此之外还能促进宝宝的新陈代谢增强机体抗病能力呢。可说起宝宝晒太阳，我总结了以下几点，宝妈们要注意啊！　　

1、宝晒太阳，宜选上午１０点以前，下午３点以后，太毒的太阳容易使孩子患日光性皮炎。　　

2、宝宝晒太阳时，不宜入睡，因为人体入睡后抵抗力较差，容易着凉等。　　

3、宝宝晒太阳时，宜戴遮阳帽，不宜直照脸部，以免晒伤皮肤。　

4、对于较小的婴儿一开始先晒几分钟，以后可循序渐进。晒太阳最好不要超过半小时。　　　

5、晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。　

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

但是宝宝的皮肤还是比较娇嫩的，不适应长时间地晒太阳，在夏天更是要预防痱子，太阳猛烈的时候尽量不要再空旷的地方晒太阳。