宝宝拉肚子是很常见的症状，大多是因为着凉或者饮食不正确引起。小宝宝肠胃功能很弱，拉肚子后更要注意饮食安排，粥类富含大量营养元素，也可以帮助宝宝消化，是最合适宝宝食用的了。那么，宝宝拉肚子可以吃什么粥呢？

1、山药粥

食材：粳米100克，山药60克，白糖适量。

做法：山药洗净，切成颗粒，粳米洗净。将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。转小火，煮成粥，调入白糖即可。

功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。

2、胡萝卜粥

食材：粳米100克，胡萝卜1根。

做法：胡萝卜洗净，去皮切成丁，粳米洗净。将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。转小火，煮成粥即可。

功效：胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。

3、苹果粥

食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。

做法：苹果洗净，去皮去核，切成颗粒，粳米洗净。将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。

功效：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。

4、红糖小米粥

食材：红糖50克，小米1 00克，水适量。

做法：小米洗净加入煮锅中，加入适量的水，置于火上煮粥，水开后改用文火把米煮烂，然后放入红糖，再煮片刻，待糖溶化后出锅即可。

功效：有补血健脑益智的功效，红糖含有铁质、碳水化合物、维生素等营养成分，有利于补血，小米益智且含有植物蛋白、B族维生素等。