对于5个月以内的宝宝而言，可以适当的添加一些辅食。一般来说，宝宝再4个月左右就可以适当的吃一些辅食了。但是在辅食的选择上有很大的局限性，所以宝妈要了解适合0至5个月宝宝的食谱，那么，0至5个月宝宝食谱有哪些呢？

1、莲藕汤

原料：莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。

做法：莲藕洗净切段拍松，加水放入搅拌器打成莲藕酱；胡萝卜去皮切段，同样放入搅拌器打成浆；将冬菇浸软切碎、取紫砂煲洗净，放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末，加水适量，大火煮开；载转小火慢煲1个小时，不加任何调料，给宝宝喝汤。

2、绿豆汤

原料：绿豆100克、冰糖少许。

做法：将绿豆洗净，在锅内加入冷水煮开；然后倒入绿豆，大火煮至汤汁基本干时，加入开水，小火煮20分钟左右；等绿豆开花后捞出绿豆皮，加入冰糖，再煮5分钟即可。

3、芹菜米粉汤

原料：芹菜100克、米粉50克

做法：芹菜洗净切碎，米粉泡软待用；将汤锅内加水烧开，放入芹菜碎和米粉，焖煮3分钟；加盐少许即可，给宝宝喝汤。

4、米糊

原料：营养米粉1勺，奶/水6勺。

做法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。

从上面的介绍中，我们不难看出，适合0至5个月宝宝食谱也不少，但都是一些流质或者半流质的食物，因为这个阶段的宝宝，肠胃消化能力有限，只能吃这样的食物。如果想要给0至5个月宝宝的吃辅食，不妨选择上面介绍的这些辅食食谱。