在我们现实生活中，很多人都是过敏体质，因为过敏会引起很多疾病，比如皮炎、鼻炎、哮喘等等。如果总是想打喷嚏，流鼻涕，就可能是过敏性鼻炎；如果喉咙总是又痛又痒，可能是过敏性咽炎。那么，过敏体质怎么改善呢？

尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。医院可以检测常见的一些过敏原，如：花粉、粉尘、螨虫、动物皮屑等吸入性过敏原；牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、一些蔬菜、水果、坚果等食物性过敏原;青霉素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆虫叮咬液等注射性过敏原。

如果每次发作都与某一固定物质和环境有关，如：冷空气、热空气，可能它就是过敏原；如果更换生活居住地发生过敏症状，可能地域环境是导致过敏的因素；睡觉日寸打喷嚏、流清水涕，可能与床上用品甚至床的材料有关。

过敏性疾病主要是由外在过敏原和内在过敏体质两方面的原因引起的。因此，中医认为，它的治疗关键是：首先要避免接触过敏原，然后坚持一段时间的内服中药来“辨证调理”，同时结合敷贴来改善过敏体质，中医治疗以散风止痒、祛湿利水、祛痰化饮、解痉平喘、通窍、行气活血等为主。

此外，还要注意生活起居有规律，情绪心理调适得当。经过调理，是完全可以达到脱敏效果的，对自然环境由不适应变为适应，即使在较强的过敏原刺激下，也能避免过敏发生。