产后，新妈跟宝宝会有一段磨合期，你会有把宝宝重新塞回肚子的冲动。学习这些窍门可以帮你顺利度过磨合期哦！

创造健康的产后恢复环境

生完宝宝回到家后，最好让亲戚朋友暂时不要来看宝宝，等过一段时间再来，手机也可以关掉，过一段安静、舒适的生活。

珍惜每一个睡眠机会

带宝宝是一个相当烦累的工作，这时妈妈会觉得天天觉不够睡，所以这时妈妈要创造一切可以睡觉的机会，哪怕是半个小时也会让心情好起来。

转移注意力

产后心情不好时，要学会转移自己的注意力。把精力放在宝宝身上，同时可以适当的做点家务或听听音乐，随着激素水平的恢复，心情会慢慢好转。

学会寻求帮助

虽然宝宝到来，全家都非常开心，注意力全在宝宝身上，在家人关注宝宝的同时，妈妈要学会有任何事情向家人朋友寻求帮助，让自己能顺利渡过产后的一段敏感时期。

接受和宝贝的磨合期

新妈妈和宝宝最初几周的相处需要磨合，宝宝不熟悉外面的世界，没有安全感，母乳喂养、更换尿片、清洁护理、睡眠不足等等都需要新手妈妈更多的精力，加上刚经历完生产，身体总是很疲惫，你有可能会对这些状况有些烦躁。

所以，你要放宽心去适应，学会珍惜和宝宝在一起的每个时光，宝宝慢慢就会跟你互动，对你微笑咯！这时你会觉得所有的付出都非常值得。