胸部是女性比较重要的部位，而且每个女性都希望自己有一个完美的胸部，如果在发育期间就做相应措施那么是可以让胸部得到完美发育。可是有些30岁的女性还是想让自己的胸部二次发育，那么30岁如何让胸部变大一些？

1、游泳方式。30岁的女性无论是样貌还是身材都会有所下降，这时候她们更希望自己的生活更加饱满。如果条件允许的情况下，可以经常去游泳馆进行游泳。如果没有条件的也可以在沙发上做游泳的姿势，同样也可以达到让胸部变得更大。

2、注意饮食。如果30岁还想让胸部变得更大，在日常生活中更应该注意饮食搭配。比如可以选择一些植物性脂肪较高的食物，比如生活中常见的黄豆、花生、杏仁、核桃等等。如果想吃肉类的女性也可以多吃花生大枣猪蹄汤。

3、定期使用丰胸产品。虽然说通过食物也可以得到有效改善，但是也应该注意外在物品的使用。女性可以选择一些品牌性的丰胸产品，并且经常对胸部按摩，这样就可以促进乳腺发育，并且达到丰胸的目的。