现代人对于身高的要求越来越苛刻了，大部分男孩子的理想身高都是一米八。21岁男孩子发现自己不是很高时，在交友等方面遇到了障碍，此时就希望自己有机会可以再长高，改变目前矮小的情况。那么，21岁男孩子还可以长高多少？

21岁男孩子已经成年，长高的几率不是很大，但也不是绝对。如果想要长高，男孩可以去医院拍拍片，看看骨骺线是否闭合，如果骨骺线未闭合，那就可以通过饮食、运动或是手术的方式来达到长高目的。

如果想要长高，就必须要借助专业人士帮助，民间秘方或是偏方、某些快速增高的产品是没有效果，也不建议在生活中采用。建议想要长高的男孩子，在饮食上可以多注意补充钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、钙片、骨头汤、鱼汤等等。

想要增高还需要拥有良好的睡眠，每天睡足觉，且能够保证一定的睡眠质量，不要熬夜玩游戏、看手机，就可以为增高创造良好的条件。每天要保持一定的时间晒太阳，也要保持一定的运动量，比如跳绳、慢跑、游泳等等，都是适合增高时做的运动。