现在很多女性为了美丽，经常会花费大量的金钱去购买一些保健品，希望食用这些保健品能够让自己身体变得更加健康。但其实女性处于青春期时，最好不要乱吃保健品，以免影响内分泌失调。那么，16岁女孩月经过多怎么办？

1、饮食调节。女性16岁其身体仍处于发育状态，这个时候要特别注意自己的饮食，保持饮食均衡，让身体摄入足够的营养，不要暴饮暴食，避免食用过多油腻食物，这样不容易影响身体内分泌平衡，以免刺激月经失调。不过女性在月经期要注意保持营养充足，可以缓解月经失调引起的月经过多情况。

2、避免受寒。女性在月经期间身体免疫力降低，这个时候容易受凉感冒。如果在月经期受凉，不仅会出现宫寒、腹痛等情况，还会影响以后正常生育，甚至刺激月经血量增多。所以女性不管什么时候，都需要保护好自己，在寒冷的季节里多穿衣服，多保暖。

3、保证情绪稳定。女性月经期间需要保持心情舒畅，如果精神压力大，可以适当运动或者听音乐，缓解压力，避免焦虑，让自己身体难受。情绪不稳定容易伤肝伤脾，刺激内分泌失调，进而影响月经正常。如果多次发现自己月经血量过多，那么建议女性去医院看看。