常听大家说身高和智商是硬伤，其实硬伤的意思就是不能改变，因为智商和身高都是不容易改变的事实，才会被大家称之为硬伤。但是身高不理想的人内心是不甘心的，总是想办法长高，那28岁怎么样才能长高？

到了28岁的时候，身体的骨骼都已经发育成熟，骨缝也已经闭合，长高的希望不大，只能是通过一些特殊的方法拉伸骨骼，让自己的身体形态更加舒展，在视觉上看起来更高一些。平时可以多做引体向上的运动，比如打篮球、羽毛球、扔标枪等，慢慢的就会在视觉上变高。

要想自己的看起来更高，平时还要注意衣服的穿搭，尽量不要穿太长的上衣，和太肥的上衣。建议大家穿短款外套，将自己的双腿展露出来，这样看起来就能更高一些。还可以尝试穿内增高的鞋子，也能间接的改变自己的身高。

身高不满意的人群千万不要听信小广告，因为身高发育的最佳年龄是20岁之前，28岁的时候很难再长高，如果乱用药物还可能会给身体带来很大的危害。更不要采取什么手术，避免伤害到自己的骨骼健康。