宫缩就是子宫肌肉收缩，一般宫缩出现，孕妇就会出现腹部硬胀，一阵一阵阵痛和腰酸的现象。在怀孕期间的最后几个月，很多孕妇都会出现宫缩现象，那么宫缩前几天有什么征兆？

宫缩又分为真性宫缩和假性宫缩。假性宫缩出现的时间会比较短，力度没有那么强，出现的部位只是在子宫的下部一段时间就会消失，有的孕妇是在怀孕6周后就会出现假性宫缩，有的孕妇是孕中期才会感受到或者是产前的几个星期才感受到的宫缩，而这种宫缩就称为假性宫缩，这种宫缩的规律性不强，如果孕妇的作息不正常，也会出现假性宫缩。

另外一种是真性宫缩，真性宫缩一般是在分娩前才会出现的，子宫会出现明显的收缩，有规律的腹部胀痛，越临近分娩那么宫缩的规律就会越强，基本上是3~5分钟就会出现一次，而且疼痛感是非常重的，真性宫缩出现之前，一般会在胎儿剧烈的胎动过后。宫缩出现前孕妇会感觉到腹部下坠，有尿急，腹部肿胀和腰酸的感觉。如果出现宫缩非常的疼，而且伴随有见红和破水，那就是要生产的预兆。

孕妇在临产前出现宫缩是无法避免的，如果非常的痛的话，可以通过听一些舒缓的音乐来缓解心情，减轻疼痛和做一些辅助的运动。