小孩子可能在生长的过程中，若是没有注意营养的均衡，可能会导致营养不足等现象的出现。这个时候，若是没有注意补充，可能会让小孩子的生长发育受到影响，甚至可能个头也会长不高。那么，12岁营养不良怎么调理？

首先，如果家长发现12岁的孩子出现了轻度营养不良的情况，那么有可能是在日常，有挑食、偏食的习惯，需要带孩子检查一下营养元素，看是否有哪方面的营养元素缺乏，并针对性的进行补充，避免时间长了，影响孩子的生长发育。

其次，如果孩子肠道里面有寄生虫，或者是脾胃有虚弱的情况，可能也会容易造成营养不良的现象，需要进一步带孩子检查身体，针对性的治疗和缓解。而且在日常要注意，给孩子做一些有营养的食物，尽量做的味道鲜美一些，看起来也让孩子有兴趣一些，可能孩子会慢慢改变饮食习惯，有助于营养的补充。

另外，家长要注意，在日常不要让孩子喝过多的饮料，有可能会消耗孩子身体里面的钙质等营养元素，还有可能会兴奋神经，降低消化功能，对孩子的健康没有好处，可能造成营养不良的情况出现。