希望自己的宝宝健康聪明，是每位家长的愿望。因此平时很注意宝宝补充营养，就是为了能够让宝宝更健康。dha相信很多宝妈是不陌生的，很多人把dha称之为脑黄金，dha对于脑部发育有一定的作用。那么，7岁宝宝补dha有用吗？

首先，一般来说7岁的宝宝不需要吃dha，dha是维持细胞生长的重要成分之一，也是大脑以及视网膜重要的构成成分。在胎儿和婴儿阶段，确实需要补充dha，因为这个阶段是宝宝大脑发育高峰期。但是七岁的时候，宝宝大脑发育基本已经成型，再吃dha效果可能不大。

其次，7岁宝宝也可以适度吃一些，决定宝宝智商的因素很多，不一定就是补充了多少dha，而是跟遗传，以及后天的培养有关系。过度补营养反而会引起宝宝出现肥胖，因此家长要注意均衡宝宝营养。要合理的选择食物，吃适合7岁宝宝吃的食品。

另外，如果想要对7岁宝宝健康有好处，可以给宝宝多吃一些鱼肉，海产品等，能满足宝宝生长发育所需要的很多种营养。海产品还不容易导致宝宝发胖。7岁宝宝可能长身高比较快，可以适度补钙。