o型腿也就是罗圈腿，是一种常见的腿部畸形问题。0型腿的明显症状就是膝盖不能并拢在一起。o型腿矫正的方法有很多，而矫正的时间很多人不是很了解，那么14岁o型腿多久才能纠正？

14岁o型腿多久才能纠正

14岁还处于生长发育期，可以带孩子到正规医院骨科面诊，采取矫具进行矫正，医生会详细介绍矫正时间的。 还有要注意多吃点有营养的食物，吃点新鲜的水果蔬菜，避免缺钙，加重o型腿，平时多做运动。

矫正0型腿的妙招

1、调整走路姿势：行走时一定要把身体重心放在腿内侧，不要走外八字，身体一定要直立，脚尖向正前方或稍向内侧伸出，走路脚步要均匀。一段时间后，腿可能就会变直。

2、可以垫一个鞋垫：垫个内高外低的鞋垫，从而恢复内外侧肌肉力量的平衡，甚至还可以矫正小腿力量。

3、锻炼小腿内侧肌肉力量：做蹲马步的姿势，双侧足尖稍向内摆，做下蹲和起立的动作，坚持练习1个月左右，可能会有意想不到的效果。但是，对于有膝关节疼痛的病人，不建议这种练习方法。

4、练习夹腿动作：无论学习、生活或工作中，当坐位时尽量伸直腿，并且双膝要夹紧，这样不仅能矫正腿型，还可以大腿减肥。