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7岁儿童经常便秘怎么办

便秘,是因为过多进食了一些不容易消化的食物,或者饮食中偏食挑食的现象,导致出现消化异常的现象,这些都会造成大便干燥,便秘现象的出现,随着多饮水,或者多进食水果,都可以逐渐缓解,但是,7岁左右的儿童大多有着不同类型的饮食偏好,如果7岁儿童经常便秘怎么办呢?

7岁儿童经常便秘怎么办

1、调整饮食结构,在饮食中多添加富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜,促进肠道的蠕动和消化。

2、如果儿童的便秘情况严重,而且,出现了数天无法大便的现象,可以通过开塞露的方式,润滑大肠和肛门,来促进便解。

3、进食中减少油腻的肉类和不易消化的淀粉类食物的摄入,减少肠道的消化压力,多饮水来润滑肠道。

吃什么容易引起便秘

1、甜食,各种不同类型的糕点、糖果、饼干盒快餐等,富含大量的脂肪,但是其中缺少膳食纤维和水分,容易导致消化不良的出现。

2、肉制品,不同类型的炸鸡、汉堡或者肉类食品,其中添加了大量不同的调味品和人工添加剂,营养不足的同时还容易引起便秘。

3、奶制品,不同类型的全职牛奶,和奶酪、奶油、冰激淋等,看起来味美香甜,但是其中的脂肪含量过高,也都容易造成肠道蠕动减慢的现象。

7岁儿童经常便秘的话,需要调整饮食结构,其中减少肉类和脂肪类食物的摄入,同时增加不同类型的膳食纤维,比如说新鲜的水果蔬菜的摄入,来促进肠胃的蠕动,同时摄入一些蜂蜜,或者润滑肠道的水分,来促进消化系统的动力。

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