当宝宝出现了生长发育停滞或者迟缓的情况时，家长都会特别的担心，一般来说，正常的孩子在身高的发育中，与同龄的孩子不应该相差过大，如果差距过大，那么就需要引起重视，那么七岁儿童长不高怎么办呢？

如果发现自己的孩子没有长高，或者比同年龄的孩子的身高差距过大，那么就需要到医院做一个相关的检查，看身体的发育包括骨骼，内分泌等方面是否是正常的，如果身体没有异常，检查的指标是正常的，那么就不需要担心，当然还需要结合医生建议来进行相关的干预。

宝宝在少儿时期是生长发育的极关键和基础时期，所以一定要给孩子吃一些很有营养的食物。包括豆制品，牛奶，鱼，瘦肉，禽蛋，虾等富含蛋白质的食物。并且要补充钙质的食物包括，海带，紫菜，排骨，虾皮等，多吃富含锌的食物包括动物肝脏，羊肉，猪肉，牛肉等。

除此外，在平时的生活当中，应该坚持运动锻炼，因为适当的运动锻炼是有助于促进身体的长高的。适合小儿的运动项目有单杠，舞蹈，游泳，篮球，双手摸高，跳绳，双腿跳等，但是一些负重的锻炼和压缩性的运动都不适合小儿，比如举重，摔跤，举哑铃等等。