10岁的孩子已经有自己选择食物的权利了，因为他们上学以后，看着身边的人吃什么自己自然也会去尝试。所以很多孩子对于这个食物的健康有比较少的了解，吃了总是容易生病，那么10岁肚子疼拉稀怎么办？

这种情况一般都是因为吃东西吃坏肚子引起的胃肠炎，可以给孩子准备一些低脂的食物，因为脂肪太多的那种食物也不好消化。会加重拉肚子的情况，找一些豆制品给宝宝吃还有面类，这些都是比较容易消化的食物，肠道消化会缓和一些。给肠道一个休息的环境，可以慢慢的去恢复，不能太心急了，效果会不好。

孩子在拉稀的时候肯定会容易造成脱水，给孩子做一些温热的汤来喝，菜汤还有米粥之类的。热汤不光可以缓和宝宝的肚子痛，还可以给宝宝体内补充一些水分。这个时候孩子的身体肯定是比较虚弱的，抵抗力也是比较弱的时候，所以一定要注意食物的卫生。不能给孩子的肠胃造成再一次的伤害，选食物要选温和一点没有刺激的。

孩子闹一场病，对身体的消耗会很大的。等孩子身体恢复以后，多带他出去走走晒晒太阳，让他心情也要好起来。平时可以多让孩子做一些简单的身体锻炼，让他从小变得强壮起来才不容易生病。