女孩子爱美的天性从来就没有改变过，尤其是会比较注重自己的身材，等到一定的年龄段之后，如果身材没有自己想象的那么好的话，会使劲的往理想的那方面发展，但是有些女孩却会遇到一个比较难的问题，那就是平胸，那么，20岁的时候，还平胸要怎么办？

其实，在女孩子处在青春期这个阶段的时候，胸部的整个轮廓比较小，或者是看起来比较平，都是很正常的，也是一种比较普遍的现象，不会造成比较大的影响的。乳房的大小和身高是一样的，都是有遗产的作用的，而且还要看后天的生长习惯。所以，如果想要改变胸部的大小，是可以靠后天来改变的。

可以采用运动跟食疗相结合的方法进行丰胸，想苹果、葡萄、西柚等等。这些食物都是含有比较丰富的植物胶质的，而且在一定的程度上，还可以达到防止胸部变形的效果，还可以吃一些豆制品。豆制品里面的物质可以很好的刺激雌性激素，增加分泌，会刺激到胸腺的生长，达到很好的丰胸作用。

在平时还可以进行一些丰胸的运动，两者结合起来，就可以在很大的程度上，很好的达到丰胸的效果。