8岁的宝宝，已经到了上二年级的年龄了，按照常理来说，这样的宝宝也是不小的，磨牙是我们常见的一种生活现象，不得不说，磨牙的声音是非常大的，如果宝宝晚上磨牙，会严重影响到爸爸妈妈的睡眠。那么，8岁儿童磨牙怎么办呢？

8岁儿童磨牙怎么办

第一，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡之前。可以适当做体操活着泡泡热水澡等。

第二，避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

第三，多吃些含维生素丰富的食物。

第四，要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

第五，热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

第六，保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。 

磨牙的原因有哪些

第一，患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱；建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

第二，缺少钙质使得神经功能紊乱；建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙。

总体来说，以上这些方法都是可以很好地治疗磨牙的现象，如果有需要的朋友，可以尝试使用一下哦。其实生活压力无处不在，不仅仅孩子会出现磨牙，大人也会。很大原因是工作压力过大，小编建议朋友们要缓解一下压力，做一些运动。运动是一剂良药。