现在出售台灯的商家都打出了护眼灯的招牌，护眼灯据说具有很好的保护眼睛的功能，可以让眼睛不疲劳，不近视。那么护眼灯真的可以护眼吗？到底选择台灯的时候应该如何选择呢？

首先，我们必须弄明白什么样的光线适合阅读。其实，没有任何一种光源有保护眼睛的作用。商家说的“护眼”效果包含频闪、显色、色温3点，护眼灯是对这3个指标的一种稳态的控制。

人眼能够感知的频闪变化在30次/秒以内，我国普通的灯管闪动频率一般为100次/秒，这种变化不会被人们感知，目前市面上常见的节能荧光灯就是有频闪光源。

有些“护眼灯”实际上是将频闪从100次/秒提高到8万次/秒，又叫高频频闪灯，超过人眼感知速度,但是也没有从根本上消除频闪，光源的闪动会使人眼的神经调节难以适应而产生视疲劳，引起眼睛胀痛、干涩等症状。

那么，选什么样的台灯才安全无频闪呢？

最价廉物美的是白炽灯，是真正无频闪的。钨丝发光虽有发热，但光源稳定，最接近太阳光的色彩，25W的光强度即可满足近距离读写需要。人眼对光感受最敏感的黄斑区适宜接受的是黄光而不是白光，这也就是为什么在接近自然光的黄光下看书写字会感到柔和、舒服，而在白光下会感到刺眼或疲劳的原因。

因此，不建议选择荧光节能灯作为台灯。

同样为稳定光源的卤素灯也可以选择。

LED台灯因为是直流电源驱动的，所以消除了频闪问题。价格小贵、能效略低，建议选择黄白光色，避免LED发光光谱中蓝色光偏多的缺点。

本文讲述了选择台灯的时候的选择方法，如果你家的孩子需要一款台灯的话最好是选择了led台灯，颜色最好是黄白光色的，这样可以起到保护眼睛的作用，可以让你家宝贝的眼睛得到很好的保护。