小孩容易受到感冒困扰，在感冒后往往容易出现咳嗽有痰的症状，在症状还没有好转之前，小孩在饮食上应该有所忌口，避免食用一些会导致症状加重的食物，那小孩咳嗽有痰可以吃菠菜吗？

小孩咳嗽有痰可以吃菠菜。不管小孩健康还是咳嗽有痰，都可以在饮食中加入菠菜，菠菜内含有的膳食纤维、矿物质、维生素都非常丰富，对于咳嗽的宝宝来说，这些营养成分都是特别重要的，补充这些营养可以增强身体的抵抗力，能使细胞具有更强的修复功能，这样疾病就可以更快治好。菠菜内含有的铁质比较丰富，可以让小孩补充铁质，从饮食方面来说，咳嗽的小孩吃菠菜也是有好处的。

不过需要注意的是，菠菜内含有大量的草酸，不要给孩子吃得太多，要适量食用，否则过多的草酸容易和食物内的钙质结合，会导致孩子对钙的吸收受到影响。另外还可以在吃菠菜的同时多吃一些含钙丰富的食物。

如果小孩咳嗽有痰的症状比较严重，可以去医院检查，通过雾化吸入进行治疗，能有效改善症状。如果是小宝宝，可以给宝宝拍背、翻身，让宝宝保持半卧位，以促进痰液排出。