生过孩子的人都知道，孩子在比较小的时候，是很容易被外界的一些东西吓到的，有的时候是突然的鞭炮声，有的时候是可能是东西没拿稳突然掉落下来的声音，都会吓到宝宝，尤其是一些胆子比较小的宝宝更容易受到惊吓。那么小孩子被吓到了睡觉不安稳怎么办呢？

宝宝受到惊吓之后首先家长应该立刻将宝宝抱离受到惊吓的环境，然后在宝宝睡觉时，最好在宝宝身边通过轻抚头部、轻拍后背以及轻柔话语进行安慰，让宝宝得到安全感；同时要注意适当调低室内光线，让室内尽量保持安静，在宝宝睡觉时可以放一些舒缓音乐来分散注意力，减轻宝宝对之前惊吓受到的影响，让宝宝逐渐忘掉受到惊吓的事情。

其实这种情况家长不用特别紧张，因为宝宝年龄还比较小，他的记忆是短期记忆为主，远期记忆相对比较少，所以宝宝很快就会把这种受到惊吓的事情给遗忘掉，而恢复到原来的正常水平。建议家长在安抚孩子紧张情绪的时候，不要反复的提及让孩子紧张的事情或者事件本身，要及时分散孩子的注意力。

也可以给宝宝按摩百会穴，通过穴位按摩起到一定的安神作用。如果这些方法试过之后，宝宝睡觉时仍出现一惊一乍的现象，建议还是及时带宝宝去医院检查，看看是否需要口服一些药物来治疗。