对于记忆力和注意力，很多都知道这两者的重要性，确实记忆是让人变得智慧的重要条件。所以很多家长也是很关注自己孩子的记忆力和注意力的，还想着怎么致力提升孩子的记忆力和注意力。那么，怎样提高孩子的记忆力和注意力？

想要提高孩子的记忆力和注意力，就要抓住孩子的幼年时期，好好地进行训练和诊断，这样有助于改善孩子的记忆力和注意力的。给孩子听音乐，这个对于提高孩子的记忆力和注意力是很有帮助的，对于孩子感兴趣的音乐是可以反复播放的。

平时一定要注意孩子的饮食，可以说孩子的每一餐都要重视起来，这里要提到的是孩子的早餐，这个是很重要的。早餐可以让孩子吃一些鸡蛋，牛奶等。平时还要注意多给孩子吃一些核桃，还有鱼类食物，这些都是有助于提高孩子的记忆力和注意力。

还要多带孩子进行运动，这个是有助于大脑放松的，也就是说孩子不要老是在学习，要劳逸结合，这样有助于孩子的脑部发育。当然还要注意保证孩子的睡眠，这个是很重要的。有充足的睡眠，孩子才会变得精神奕奕，大脑会更加的清醒。