小孩子在生长发育的过程中需要补充大量的微量元素，如钙锌这些常见的物质，可以有效促进孩子的生长发育，因此在给孩子补充营养的过程中要膳食均衡。那么三岁小孩能吃海带吗？

海带作为一种常见的食物，里面富含大量的碘元素和钙物质，对孩子是有好处的，因此三岁的小孩在生长发育的过程之中是可以吃海带的，但是应该注重适量的原则，不宜吃太多，导致孩子难以消化。

如果一次性吃太多的话，会出现常见的腹胀腹痛，除此之外还可以给孩子补充适量的牛奶和其他新鲜的豆制品，膳食均衡搭配，更有利于促进孩子的的肠胃消化，从而让孩子有一个更加健康的身体。

经常给孩子吃海带，除了可以补充营养物质以外，还有利于预防甲状腺肿等疾病。在烹煮的过程之中，应该将海带炖的软烂一点，不宜过硬，这样有利于孩子的消化。

注意事项：

少部分小孩子对海带有过敏的现象，因此当初次给孩子吃海带的时候，要少量服用并观察孩子是否过敏，如果孩子出现了对海带过敏的现象，导致身体不舒服，那么应该及时的带孩子前往医院治疗。