很多家长对于儿童的日常饮食很重视，确实儿童处于生长发育的重要时期，这个时候的营养摄入对于儿童长个子是有帮助的。尤其是儿童四岁到六岁的时候，这个阶段是儿童长个子的一个基础的阶段。那么，儿童吃什么水果可以长高个子？

儿童时期是儿童是长个子的关键时期，家长要多多注意吃一些水果，比如苹果，香蕉，还有橙子、草莓等，这些水果对于儿童的骨骼生长是有利的。就拿苹果来说，其中含有的果胶，还有维生素都是很高的，儿童多吃苹果对脾胃功能是有好处的。

还有桑葚，猕猴桃等水果的维生素含量也是很高的，而且还含有比较多的微量元素，儿童适当进食，也是有益于身高增长的。很多家长都知道对于儿童来说，想要长高个子，这个和遗传是有一定关系的，当然营养和运动也是可以帮儿童长高个子的。

不少家长希望自己的孩子长得高高的，这个时候就会很注意给儿童补钙的。但是很多家长不知道的话，对于儿童来说，钙的摄入一定要合理，不能太多。如果儿童体内的钙含量太多，这个是会导致软骨病出现的，这一定要注意。