牛奶作为人们生活中必备的一种饮品，是因为牛奶的营养价值很高，不论大人还是小孩都需要补充身体所需要的元素，而且牛奶的补钙功效非常好，所以，家长们尤其喜欢给孩子喝牛奶。那么7岁小孩喝什么牛奶容易长高？

牛奶有助于我们长高，小孩不同的阶段选择可以选择不同的牛奶。比如说他是在婴幼儿期，我们还是建议选择配方奶，大品牌的配方奶，根据不同的阶段，选择不同阶段的配方奶粉。到三岁以上可以建议吃纯牛奶，大品牌的纯牛奶应该都是可以选择。

另外可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市场上很多高钙奶，高锌奶补钙对于骨骼发育本来就很重要，补锌则可以改善孩子的胃口，有助于改善挑食厌食的坏毛病，保质期的话，尽量挑选保质期短的牛奶。

但是牛奶并不是决定我们长高的必备的条件。要长高，我们最主要的是一个均衡饮食的摄入，优质蛋白如：肉蛋鱼，以及配合适当蔬菜水果的摄入。同时，要多运动，加强锻炼，还要有充足的睡眠，都有利于我们骨骼的发育。还是应从饮食上着手才行的，孩子如果存在挑食偏食的情况，可以去医院检查看看是否缺什么微量元素，平时要少给孩子吃零食，饭菜尽量多样化。