免疫力对人体特别重要，免疫力比较强的人，就不太容易生病，而且即使是患病，身体恢复的也比较快。而在免疫力低下的时候，患上疾病的可能性就会增加，例如经常感冒的人，大多都免疫力比较低。那么，为什么免疫力低下呢？

有很多因素都会造成免疫力低下，例如饮食、睡眠等。如果平时饮食不科学，经常吃垃圾食品的话，便会影响到免疫力。而且在挑食、偏食的时候，会导致体内营养不平衡，容易出现某种营养缺乏的情况，这同样会让免疫力下降。

睡眠对健康也有很大影响，有些人长时间失眠、熬夜，这就会损害身体健康，还可能让免疫力降低。因此大家对于睡眠状况必须要重视，要是有失眠或者是睡眠质量差的情况，就需要及时的改善。

人们的精神状态，同样会影响到身体健康。如果可以保持愉快的心情，就有利于健康。而在长时间精神压力大，或者总出现不良情绪的时候，例如愤怒、抑郁和焦虑等，就会导致免疫力降低。因此大家在日常生活中，要调整好精神状态，还需要找到排解压力的方法。