相信不少人都有长痣的情况，有些痣在出生的时候就有了，而有的痣是后天生长的。一般长痣并不会危害到身体健康，所以大家不用太过在意。但是脸上的痣太多了，便会损害个人形象。那么，怎样避免孩子长痣呢？

如果想要避免孩子长痣的话，家长们就要注意孩子的日常饮食了，平时尽量不要给孩子吃带有色素的食物，例如酱油、彩色的糖等，否则便会增加孩子体内的色素含量，进而提升长痣的可能性。另外，有的食物容易引起黑色素沉着，比如芹菜、甜食以及油炸食品。

长痣的原因是在黑色素细胞增加之后，沉积在了真皮层，这就会形成真皮内痣。在平时为孩子做好防晒措施，就可以避免黑色色沉积。在孩子外出的时候，尤其是在夏天，必须要采取一些防晒措施，例如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，这就能减少紫外线的照射，避免痣的出现。

想要避免长痣的话，还应该多吃点抑制黑色素生成的食物。医学研究表明，维生素C、维生素E便可以抑制黑色素，因此在平时应该多吃含维生素C、维生素E的食物，比如西红柿、橙子以及草莓等。