孩子容易有积食现象，就会引起腹胀不适，胃口差等现象，从而给健康带来不利影响，因而要及时采取措施，来消除积食的现象，这样才能缓解孩子的不适，父母也要做好相关的护理，那么，小孩如何健胃消积食？

给小孩健胃消积食，可以通过按摩来进行，积食是消化不好引起的，需要按摩肚脐周围，让肠胃蠕动加快，促进食物的消化，从而缓解症状，但是要用轻柔的力度，不能用力过度，以免引发不适。通过运动也能消化食物，运动可以加快身体的代谢，促进胃肠消化，父母带孩子出去走动，有助于缓解积食。

如果孩子的积食比较严重，甚至有发热，腹痛等症状，就要带孩子看医生，使用一些助消化的药，避免造成不良后果。还有一些饮食是可以帮助消化的，例如山楂，陈皮等，都是有助消化的食物，有开胃的作用，只要积食不是很严重，就可以通过饮食调理。

孩子积食主要是吃的太多，或是喂养不对造成的，所以要让孩子少吃一些，保持七八分饱就可以，如果孩子总是要吃很多，可以适当的控制食量，饮食也要做到营养搭配，肉和蔬菜要均衡摄入。