孩子在发育过程中，家长们最担心孩子的健康问题，因此家长会花费更多的时间在饮食上面。可是在喂养宝宝的过程中，有些家长觉得自己孩子脾胃并不是特别好。那么孩子出现脾虚，到底该如何食补呢？

1、红枣小米粥。红枣可以起到补气养血的作用，而小米可以起到养胃健脾的效果。所以当这两种食材混合在一起食用时，自然可以达到补脾的作用。

具体操作方式准备，红枣10个，小米30克。将准备好的小米清洗干净，放入锅中小炒一下，略微变黄后，将小米和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮半小时即可完成。

2、韭菜和洋葱。对于成长期的孩子，年龄较大时，并且出现脾胃虚弱的现象，可以多给孩子进补一些洋葱以及韭菜类的食物。因为这类食物不仅可以满足身体所需要的营养成分，还可以辅助改善脾虚的情况。在此期间，家长们一定要保持均衡营养，不可让孩子挑食以及偏食。

通过食疗的方式可以起到缓解脾胃虚弱的作用，但对于情况较为严重的话啊，就应该及时去当地医院进行详细治疗，必要时还应该在医生指导下进行调理。