提到宝宝吃饭这件事，不少家长已经开始“头疼”了。宝宝总是有各种各样的坏习惯，例如吃饭喜欢含着一口饭迟迟不吞咽、吃饭时喜欢看电视、吃饭时不集中一定要玩玩具……要让宝宝自主进食仿佛“难过登天”，所以到最后家长放弃了选择了喂食。那么，如何让宝宝吃饭咽的快？

其实，宝宝吃饭吃的慢很大程度是习惯不好，爸爸妈妈更应该抓住机会，正确引导宝宝养成好习惯。在学习吃饭的过程中，教导孩子如何利用手部的动作，协调勺子、筷子、饭碗等工具，能控制好简单的工具，这些都与吃饭时各种手部动作的训练分不开。

家长要固定宝宝吃饭时间，不要让孩子吃得太久。吃饭时要观察孩子的表现，观察还是是否是因为已经吃饱而导致的不咽下去的情况，还是其他原因。此外，家长在饭后休息一下就可以带宝宝去户外运动一下，帮助食物消化，控制孩子吃零食，让宝宝在吃饭前有一定的饥饿感。

孩子不是天生就会咀嚼食物的，因为孩子在出生时主要食用母乳等流食，加上牙齿刚刚长出来并没有得到有效的训练，所以绝大多数宝宝都会出现吃东西慢、不咽下去的情况。对此，家长也不需要过于担心，在家长的正确引导下，相信孩子会慢慢养成好的习惯。