宝宝上火是比较常见的情况，宝宝的体质和大人不同，如果生活中饮食不当，或是天气干燥，加上作息不当的话，都可能会引发宝宝上火，宝宝上火出现的症状有很多，有时候就会出现明显的鼻塞现象，那么，五岁宝宝上火了晚上鼻塞怎么办？

五岁宝宝上火了晚上鼻塞，父母可以选择用温热毛巾，放在宝宝鼻子两侧，适当外敷，可以帮助血液很好循环，从而缓解鼻塞，同时也可以帮助宝宝上身抬高，处于倾斜状态，呼吸会更加畅通些。

宝宝所处的房间，环境要保持在正常范围之内，不能出现闷热状况，就算是在夏天，也要保证在20-26度之间，在天气干燥的时候，可以在室内地面上洒水，或者使用加湿器，增加空气湿润度，在白天的时候，可以给宝宝适当按摩背部，让身体暖和，鼻子的血液循环也能够得到改善。

父母要根据季节变化适当的增加或者减少衣被，在天气好的时候，可以带着宝宝外出多晒太阳，以增强身体抵抗力。父母可以给宝宝饮用一些下火的绿豆汤，绿豆有清热祛火的功效，能够清凉解毒，从而缓解宝宝上火。