小孩在长身体的过程中，由于骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌肉、肌腱等生长相对比较缓慢，因而就会产生牵拉引起孩子出现疼痛症状，长身体骨头疼其实就是生长痛，那么，小孩长身体骨头疼怎么办？

小孩长身体骨头疼的话，可以通过转移孩子注意力的方式来缓解，当孩子感觉疼痛的时候，父母可以给孩子讲故事、看卡通片，或是与孩子玩游戏等，让孩子尽可能的不去注意疼痛，同时，父母对待孩子要更有耐心一些。

再者，父母也可以用热毛巾来对孩子疼痛的部位进行热敷和按摩，这样能缓解孩子哭闹不安的情绪，也能缓解疼痛感，在给孩子按摩的时候，要注意力度不宜过大，最好让孩子能在父母温柔的抚摸下入睡。

生长痛并不是什么疾病，父母不用严格限制孩子的活动，但是在孩子疼痛比较明显的时候，就要避免让孩子进行剧烈运动，同时要适当的减少运动量，让肌肉得到放松。此时父母还应当多给孩子吃一些能促进软骨组织生长的营养素，例如骨头、鸡蛋、核桃等，这些物质也能满足孩子身体成长所需。