不少的家长对于自家的孩子疼爱得很，担心小孩吃不好，担心小孩生病。有的小孩挑食，不爱吃青菜也不想吃肉，家长很着急，那么此时家长该怎么办呢？

首先，家长可以在菜肴的变化上多下功夫。小孩总是容易对新奇的事物产生兴趣，小孩不爱吃肉也不爱吃青菜，有可能是由于味道不好吃的缘故，也可能是由于厌烦了同样的菜式，家长可以多搜罗新鲜好玩的菜式，以在吃饭的时候引起小孩的兴趣，让小孩有想吃的欲望。

其次，家长要注意平时少让小孩吃零食，尤其是含糖量高、高热量的食物。大部分的小孩都喜欢吃甜分高的食物，若是家长不对小孩吃零嘴加以克制，那么就可能会出现小孩吃零食饱了，吃正餐的时候提不去食欲和兴趣，就会出现不吃肉也不吃菜的情况。

另外，如果家长发现小孩不吃肉不吃青菜的同时，精神状态也不是很好，有可能是小孩生病了，此时家长需要注意带小孩去医院看病了。当小孩不小心患病了，精神状态不好，食欲也会受到影响。另外，如果小孩有胃口不好的情况，建议家长注意给小孩吃开胃的食物。