在孩子五岁的时候正好是发育的高峰阶段，这个过程当中家长最怕的就是孩子有缺少营养的情况，他们认为这时候给宝宝补充锌元素就是很有必要的一件事情，那么，五岁宝宝补锌吃什么好？来看看答案。

如果宝宝有缺锌的情况出现就可以在平时给宝宝做的食物里面加入一些像猪肉、胡萝卜、鱼肉、花生以及动物的肝脏之类的食物，这些食物里面的锌元素都是比较多的，孩子在吃完以后自然能够起到辅助补锌的效果，而且，这些食物也都是天然的，对孩子的身体自然也就比较好。

在虾皮、芝麻或者是紫菜等等食物里面的锌元素也是比较多的，所以，平时可以将这些来做成食物，保证做得比较软烂同时容易消化就可以，这样就能够让宝宝消化和吸收里面的有效成分，当然，如果缺锌的情况非常严重则要使用一些补锌的产品来补充才行。

另外，在补锌的时候不能够盲目，最好是做检查以后确定属于缺锌或者是有营养元素缺乏的情况以后再针对性的补充，这样才能避免盲目给孩子补充营养而诱发一些始料未及的异常。