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四岁宝宝吃什么补血

有些宝宝由于饮食方面搭配不合理,或者受到了遗传因素的影响,就会出现贫血的症状,这时候面色看上去苍白,胃口还会下降,严重的时候还会造成宝宝身材矮小,那么四岁宝宝吃什么补血?

这个时候可以找专业的儿科大夫,来开出各种具有补血功能的药物,在日常生活中,妈妈在制作食物时要加入胡萝卜、菠菜、黑豆和龙眼肉,以及各种动物的肝脏,这些食材里面含有大量的铁元素,具有很强的补血功能,可以煲成汤或者是熬成稀软的粥,经常的让宝宝吃。

为了让宝宝的营养均衡,妈妈也要对食材科学的做出挑选,千万不要长时间的做单一的食物,这样很容易让宝宝养成厌食和偏食的习惯,可以在早晨傍晚,让宝宝喝新鲜的牛奶,这样也能够起到很好的补血效果。

这个时期宝宝的生长速度是很快的,在节假日,家长可以选择带着宝宝,到自然界去做短途的旅行,也起到了很好的锻炼身体效果,能够让宝宝接受阳光照射,帮助各种元素快速的合成,在日常生活中,要让宝宝的睡眠时间,达到10个小时左右,在熟睡的状态,身体的各个器官能够快速的得到修复,尤其是肝脏功能,这样也对补血有很大好处。

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