在每年过元宵节的时候，很多人都会买来汤圆，这种食物在做熟了之后口感香甜，而且让人感觉非常好吃。在品尝的时候，除了给人味觉上的享受，还可以感受到浓浓的节日气氛。那么3岁宝宝能不能吃汤圆？

3岁的宝宝是可以吃汤圆的，但是要注意不能整个吃下去，要吃1/3或者是1/2。这种食物的主要成分，就是糯米和花生等，很容易造成宝宝身体里面的热量增加，每次吃的数量不要太多。尤其是些身体肥胖的宝宝，要严格的控制，每次只吃3~4个就可以。

对1~2岁的宝宝来说，是不能吃这种食物的。不然很可能会将汤圆的表皮粘在食道上面，引起呼吸道的堵塞，同时这里面的馅还不容易被肠胃道快速消化。这种食物里面含有的热量高。蛋白质成分充足，就算是成年人也不要吃得太多，不然的话会引起身体肥胖，甚至还会造成血糖升高。

选择汤圆的时候，每个人可以根据自己的口感，选择不同馅的产品。有些人还喜欢用油炸的方法来制作汤圆，这样里面含有的热能就更高了，在吃完之后要多做运动，才能帮助这些物质快速的消耗掉。如果患有了高血压，高血脂和糖尿病，更是要严格控制每次吃的数量。