夏天非常容易出现上火的状况。会感觉身体热热的，喷出来的气息也非常火热。可能伴随咳嗽，皮肤瘙痒，等等一系列的问题。对于上火，一些花茶有很好的缓解作用。比如金银花。那么，小孩子能喝金银花水吗？

金银花水是金银花经过晒干或是加工煮水而成，味道甘甜，最常见的功效为清热解毒，利尿，小孩子也可以喝。但金银花水比较温凉，不能每天常喝。只能在小孩子出现上火的时候，比如舌苔变厚，舌苔发黄等情况时煮水喝，有助于排毒，疏散风热。除了喝金银花水，宝宝上火的时候还可以吃以下食物：

1.蔬菜水果。很多蔬菜水果具有温和的偏凉性，特别适合年纪小的宝宝疏散火热，比如白萝卜，苦瓜，莲藕等等，水果多吃些火龙果，雪梨，柚子等等。

2.清淡饮食。上火的宝宝不能吃油炸的，有油腻的食物，最好以一些清淡的粥类为好，零食也要减少。

3.清汤。日常饮食中可以多煮一些汤，比如说绿豆，莲子等等。此外，可以给宝宝吃些山楂，山药等，帮助宝宝消化。积食也容易引起宝宝的上火。